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Cómo encontrar paz interior y mantenerla
El concepto paz interior hace referencia de sentir tranquilidad con nosotros mismos, con suficiente conocimiento y comprensión sobre cómo mantenernos fuertes, frente a situaciones de ansiedad o el desequilibrio emocional.
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Pensamientos que generan ansiedad
La ansiedad es un mecanismo de defensa y de alerta ante situaciones amenazantes para un individuo. Se da en todas las personas, es normal, adaptativo, mejora el rendimiento y la capacidad de reaccionar.
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Empezar de nuevo después de la cuarentena
Ya ha pasado el tiempo desde que inició la pandemia y a pesar de que tenemos que seguir tomando nuestras precauciones, poco a poco hemos empezado a retomar nuestras actividades cotidianas después de…
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Aprender a desaprender acerca de los complejos
En este artículo quiero hablarte acerca de los complejos y la relación de estos con nuestras creencias. Muchas veces tenemos la idea que podemos hacer las cosas siempre de la misma manera y…
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Cómo manejar el tiempo eficientemente
Saber cómo distribuir el tiempo eficientemente, te llevará disfrutar de beneficios como: aumentar el control del día, a reducir el estrés y tener mayor equilibrio de vida. Puedes sentir que no se avanza,…
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Padres y adolescentes en cuarentena
La adolescencia es una etapa compleja tanto para los menores como para los padres. Ahora se suma un confinamiento que cambia los hábitos de toda la familia y puede dar como resultado sensaciones…
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Ansiedad en los niños en esta cuarentena
Este periodo inusual de aislamiento representa un reto para todos, sin embargo, para los niños puede ser especialmente difícil. Reconocer el estrés en los niños no es sencillo, pero podemos prestar atención si…
